Qu'est-ce que brasse (natation) ?

La brasse est un style de nage en natation qui se caractérise par des mouvements coordonnés des bras et des jambes. Il s'agit d'une technique assez ancienne qui a été pratiquée dès l'Antiquité.

Dans la brasse, les nageurs effectuent des mouvements alternés de leurs bras, en les sortant de l'eau, en les fléchissant puis en les ramenant vers l'avant, sous l'eau. Les mains se déplacent en forme de cœur et se rejoignent devant le corps, puis se séparent à nouveau pour recommencer le mouvement.

En ce qui concerne les jambes, les nageurs effectuent une sorte de coup de pied en forme de battement de grenouille. Les jambes s'ouvrent et se ferment de manière synchronisée, créant une propulsion vers l'avant.

La brasse est souvent considérée comme un style technique et élégant, mais relativement lent en comparaison avec la nage libre ou le papillon. Elle est également moins intense sur le plan cardiovasculaire et moins exigeante sur le plan de la respiration, ce qui en fait une option populaire pour les débutants ou les nageurs qui préfèrent une pratique plus détendue.

Cependant, la brasse exige une bonne coordination entre les mouvements des bras et des jambes, ainsi qu'une certaine souplesse et un bon contrôle de la respiration. Elle sollicite principalement les muscles des jambes, les muscles pectoraux et les muscles dorsaux.

La brasse est généralement utilisée lors des épreuves de natation en piscine, notamment lors des compétitions de natation olympique. Cependant, elle est également souvent pratiquée lors des séances d'entraînement en raison de son caractère technique et de ses bienfaits pour la musculation et la coordination.

En résumé, la brasse est un style de nage en natation qui se caractérise par des mouvements coordonnés des bras et des jambes. Elle est considérée comme un style technique et élégant, idéal pour les débutants ou ceux qui préfèrent une pratique plus détendue. Elle sollicite les muscles des jambes, des pectoraux et des dorsaux, et est utilisée lors des compétitions de natation.

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